予防医学で健康対策

病気予防　虫歯予防のための歯磨きグッズ

予防医学と聞くと「病気を未然に予防する」ことと捉えられますが、広い意味では怪我の防止や身体的・精神的健康の増進を図ることも目的として含まれています。
身近なことでは、虫歯の予防もそれに含まれます。
予防医学とはそんなに難しく構えることではなく、日々の生活の中でできることです。
ここでは、歯磨きについてお話したいと思います。

みなさんは歯ブラシ以外の歯磨きグッズを使ったことがありますか？
ていねいに正しく歯を磨く習慣がついている人は、歯ブラシだけでもおそらく虫歯や歯肉炎などに悩むことはないでしょう。
しかし、今は便利で手軽な歯磨きグッズもいろいろと販売されていますので、いくつか紹介したいと思います。

●デンタルフロス…柄のついた糸ようじと同じように、歯間の汚れを落とすものです。
　デンタルフロスは４０㎝くらいの長さに切って両手の指に巻きつけて使います。
　始めの慣れないうちは、指を動かしやすい上の前歯から使ってみるとよいかと思います。
　両手をやさしく動かしてこすると、歯ブラシでは取りきれない歯垢も取り除くことができます。
●インタースペースブラシ…毛先が筆ペンのような形をしている歯ブラシです。
　普通の歯ブラシでは届かない部分が磨きやすく、歯の矯正器具を付けている人には特に有用です。
●フッ素ジェル…家庭で使えるものは低濃度のもので、歯医者さんで購入できます。
　虫歯予防には低濃度のフッ素ジェルを毎日継続して使うことで効果が得られると言われています。
　高濃度のフッ素溶液は歯医者さんや保健センターなどで塗布してもらえますので、定期的（３ヶ月おき）に通うとより高い効果が得られるでしょう。

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