ダイエットについて

男性お薦めプロテイン

最近はイケメンやちょい悪オヤジなどファッションや外見を気にする男性が急増していますね。
そのたぐいの雑誌は数知れないし、スポーツジムも多彩なプログラムを用意しているし、マラソンときたら今や空前の大ブームです。
カッコいい男性の必須条件は「無駄な贅肉がないこと！」。
みんな細身で、でも筋肉はしっかりとあってまさに肉体美です。
しかし一方で増えているのが「メタボリックシンドローム」。
皆さんも聞いたことあると思います。現代の日本人男性の特に中年層に増えている内臓脂肪型肥満のことです。
その原因は運動不足や脂質の過剰な摂取が考えられています。
外見的なものもそうですが、健康な体でいるためにはやはりバランスのとれた食事や適度な運動を取り入れる必要がありますね。
また普段の食生活に高たんぱくで低脂質なプロテインを取り入れるとより健康的なダイエットが期待できます。
プロテインと一言でいっても沢山の種類があります。
「筋肉増強」だけではないんですよ！ダイエットに効果のあるプロテインが存在するのです。
その名も「ホエイプロテイン」。ホエイとは牛乳の乳清（いわば牛乳を温めたときにできる膜のことです）を原料としたプロテインです。
ホエイプロテインの特徴は消化吸収速度！
数多くあるプロテインの中でもっとも消化が早く体内での吸収率が優れているのです。
ですからホエイプロテインを摂取するのは運動の直後がベストタイミング！運動直後は筋肉が栄養を欲しがっています。そこに消化吸収速度ナンバー１のホエイプロテインを摂取することで効果が出てくるということです。
バランスの良い食事、適度な運動、ホエイプロテインの摂取でカッコいい男性らしい肉体を築きあげてください！

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