ダイエットについて

DHCプロテインダイエットの作り方とレベル

DHCのプロテインダイエットは簡単に、そして素早く作ることが出来るのも利点である。

●用意するもの
☆DHCプロテインダイエット専用シェーカーコップまたは、水が約６００ｍｌ入るシェーカー
☆水３５０ｍｌ
☆DHCプロテインダイエット１袋
●作り方
１．DHCプロテインダイエット専用シェーカーコップのメモリを見ながら350mlの水を入れる。
２．自分の好きな味のDHCプロテインダイエットを入れる。
３．ふたを閉めてシェイクする。
４．ダイエットドリンクの出来上がり！
●その他
☆氷を入れて作ってみても良いし、水の量を調整して自分好みのドリンクに仕上げるのも
よいだろう。
☆DHCプロテインダイエット専用シェーカーコップがない場合は自分の持っているカップにDHCプロテインを入れて、よくかき混ぜてドリンクを作ることもできる。
●注意事項
☆分包開封後、なるべく早く使用すること。
☆作り置きはしないこと。
☆ お湯を使用する際には人肌程度のお湯にすること。熱々のお湯にDHCプロテインダイエットを入れてしまうと、それに含まれているビタミン類が壊れてしまうので注意が必要である。

さらに、DHCプロテインダイエットはその人の用途のレベルによっても、その使用回数や量が違ってくる。例えば、大幅にサイズダウンを目指してダイエットをしたい場合、３食中の２食をDHCプロテインダイエットにするのが目安としてよいし、少し太めな体型をスリムにしたい人であれば２日のうち１日だけを３食中２食DHCプロテインダイエットにし、もう１日は３食中１食だけをDHCプロテインダイエットにするのがよいだろう。また、よりきれいなスリムボディーを目指す人ならば、３食中１食だけをDHCプロテインダイエットにするのを目安として毎日プロテインダイエットを続けるのがよいだろう。このように、どの程度のダイエットを目標とするかによって自分でDHCプロテインダイエットを使用する回数や量を調整してみてもよいだろう。

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