ダイエットについて

プロテインダイエットのコツと効果

プロテインを飲む際には、牛乳や水に溶かして飲むのだが、この時にこの牛乳または水の温度が６０度以上であればプロテインの成分が固まってしまい、効率的にプロテインを体内に摂取することが難しくなる。そのため、プロテインを溶かす牛乳または水は、ぬるま湯程度に温めたものを使用するのが良いと言えるだろう。また、運動の前に飲むのも効果的であるし、軽い食事と一緒に飲んでも問題はない。
また、最近では明治やDHCなどの企業からプロテインダイエット専用のものがたくさん販売されている。その味もココア味・バナナ味・抹茶味・トロピカルマンゴー味・ミルクティー味・イチゴミルク味・コーヒー牛乳味・バニラ味など、様々である。これだけの味があると飽きずに毎日続けることができてうれしい。人気なのはココアや抹茶味だそうである。
DHCなどは、みなさんもテレビのCMなどから、美肌に関するサプリメントを多く販売しているイメージがあると思う。そのDHCが販売しているだけに、プロテインを摂取することによって、我々の美容にも非常によい効果をもたらすのである。その効果をもたらしているのは、プロテイン中に含まれているコエンザイム・ポリフェノール・カルシウム・ヒアルロン酸・鉄分・ビタミンＣ・食物繊維などの成分である。また、プロテインはカロリーが比較的少ないことも、美容効果の理由だと言うことができるだろう。
また、プロテインは筋肉を作る効果もあることなどから、アスリート向けに販売されているものなどもあるが、やはり用途が違うため、プロテインダイエット専用のものを使用するのが一番よいだろう。

プロテインダイエット関連エントリー

プロテインダイエットとは プロテインダイエットの利点 プロテインダイエットのコツと効果 プロテインダイエットのプロテインとは何か プロテインダイエットを成功させるには 明治のプロテインダイエットの特徴 明治プロテインダイエットの技術 明治プロテインダイエットの栄養素と値段 明治プロテインダイエットの商品紹介 DHCプロテインダイエットと美容 DHCプロテインダイエットの栄養と味 DHCプロテインダイエットの作り方とレベル 大豆プロテインダイエット ホエイプロテインダイエット プロテインの飲み方 プロテインの摂取量 プロテインの種類と摂取のタイミング プロテインの選び方 大豆プロテインの効果 グリコのプロテイン プロテインダイエットの口コミと効果 明治製菓とDHCのプロテインダイエット プロテインダイエット「モテプロ」 プロテインダイエットでバストアップ プロテインダイエット・ブックスプレミアムとは プロテイダイエット・ ブックスプレミアムの仕組みとやり方 プロテインダイエット「わたしの満足スリムダイエット」とは プロテインダイエット「わたしの満足ダイエット」の値段とカロリー プロテインダイエット、「わたしの満足ダイエット」を使用するにあたって プロテインダイエット、「スリムアップスリム プレシャス シェイク」 プロテインダイエットって何？ プロテインの選び方（ダイエット編） なぜプロテインダイエットが注目されるのか？ プロテインの摂取方法 プロテインダイエットの種類 プロテインの摂取タイミング プロテインダイエットの効果 プロテインダイエットの方法 プロテインの飲み方 明治製菓プロテインダイエット DHCのプロテインダイエット 大豆プロテインダイエット ホエイプロテインダイエット SAVASのプロテインダイエット プロテインダイエットと有酸素運動 プロテインダイエットの副作用って？ プロテインとアミノ酸の違い パウダープロテインとタブレットプロテインの違い プロテインダイエットと基礎代謝 妊娠中のプロテインダイエット 粉末プロテインの保存方法 男性お薦めプロテイン 女性お薦めプロテイン 子供お薦めプロテイン プロテインは吸収速度がポイント！ プロテインでホットケーキ プロテインでプリン！ スキムミルクがプロテインに！？ プロテインを少しでも美味しく！ プロテインでカップケーキ！？