ダイエットについて

「黒ゴマ豆乳ダイエット」とは？

「豆乳ダイエット」に、黒ゴマ特有のダイエット効果を加えたのが「黒ゴマ豆乳」です。
豆乳も黒ゴマも、栄養が豊富に含まれているので、ダイエットとしてはもちろんのこと、健康食品としても取り入れられています。

黒ゴマのダイエット効果には、肝機能を向上させる働きがあります。
肝機能が向上すると、脂肪の分解が促され、燃焼しやすくなります。
その他にも、血液をサラサラにする効果もあります。
また、コレステロールを調整し、血圧を下げてくれる効果もあります。
さらに、生活習慣病の予防にもつながります。

その上、黒ゴマは、美肌効果も期待することができます。
肌細胞の代謝を促すので、肌の水分と油分を調節して、肌のハリを取り戻します。
ダイエット中は、栄養が偏ってしまい、肌荒れになりがちですが、黒ゴマ豆乳ダイエットの場合は、逆に肌がきれいになります。

黒ゴマ豆乳の作り方は、豆乳に黒ゴマペーストを加えて混ぜるだけです。
黒ゴマをすり潰して豆乳と混ぜても、うまく混ざりません。
その点、黒ゴマペーストは、豆乳とよく混ざります。
また、黒ゴマペーストは、効率よく多くの黒ゴマを摂取することができます。

豆乳と黒ゴマペーストだけだと、少し飲みにくいと思うので、蜂蜜や砂糖を入れるとおいしく飲むことができます。
カロリーが気になる人は、バナナを加えると良いでしょう。
そうすることで、低カロリーで、栄養素を豊富に摂取することができます。

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