ダイエットについて

「ミネラル豆乳ダイエット」とは？

「ミネラル豆乳ダイエット」とは、豆乳と、野菜のミネラルを同時に摂取するというダイエット法です。
果物だけでは補うことができない栄養素を、野菜によって補うことができます。

ミネラル豆乳の作り方は、好みの野菜をミキサーに入れて、豆乳と混ぜるだけです。
よりおいしくするために、果物も入れると良いです。
手間をかけたくない人は、スーパーなどに売っている「野菜ジュース」を混ぜれば、とても簡単に出来上がります。
市販の野菜ジュースは、生の野菜に比べて、さまざまな栄養が、バランス良く含まれているのでおすすめです。

ミネラルは、たくさん摂取すると、食欲を抑えることができ、その上、炭水化物の代謝を促してくれます。また、空腹感も抑えられ、おなかもあまり減らなくなります。
まさに、ダイエットに最適な効果を期待できるのです。
おなかが空いてきたら、満腹になるまでこのジュースを飲むことも大事です。

ミネラル豆乳ダイエットのメリットの1つに、野菜をたくさん取れることです。
ダイエット中に不足しがちな栄養も、バランス良く摂取できます。
野菜をそのまま食べるには限りがありますが、ジュースにすることによって、通常の5〜6倍の量を摂取できるようです。

ミネラル豆乳ダイエットによって、栄養バランスの乱れを改善し、食事の物足りなさを感じなくしてくれます。
そして、食事の量が、徐々に減っていくのです。
ミネラル豆乳ダイエットは、ダイエット中でも、たくさんの栄養を摂取することができ、食生活の改善にもなる魅力的なダイエット法なのです。

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