ダイエットについて

「りんご酢豆乳ダイエット」とは？

「りんご酢豆乳ダイエット」は、豆乳にりんご酢を加えて混ぜたもので、豆乳ダイエットと同じように、食事の前に飲みます。

「りんごダイエット」を聞いたことがあると思いますが、りんごは、ダイエットに最適な果物なのです。
それに、りんご酢を使用することで、酸によるダイエット効果も期待できるのです。

りんご酢には、脂肪を中和させる効果があります。
りんご酢の酸が、脂肪や中性脂肪と結合することで、中和します。
これにより、摂取した食べ物が、脂肪になりにくくなるのです。
また、豆乳にも、脂肪を燃焼させる働きがあります。

りんごに含まれている「ペクチン」は、腸内の働きを活発にしてくれます。
腸内の老廃物や悪玉菌は、ペクチンと結びつき、体外に排出されるのです。
腸内が活発に動くことで、便秘の予防にもつながります。

さらに、新陳代謝も活発になり、体脂肪が燃焼しやすい状態にしてくれたり、疲労を回復してくれたりします。

りんご酢ダイエットでは、水に薄めて飲みますが、りんご酢豆乳ダイエットの場合は、水を豆乳に代えて作るだけです。
りんご酢だけでは、酸味が苦手で飲めないという人でも、豆乳に代えることで飲みやすくなります。
ただ、りんご酢によっては、豆乳と混ぜると分離してしまう場合があります。

この「りんご酢豆乳ダイエット」は、栄養バランスに優れたダイエットです。
さらに、豆乳とりんごには、美肌効果も期待できるので、理想的なダイエットと言えます。

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