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負担をかけない全身運動

さて、次にお勧めしたい習い事が水泳です。
え？水泳？なんで大人になった今水泳なの？って方もいらしゃるかもしれません。
それもそのはず、子供の頃は、学校で水泳の授業や、水泳大会などがあって、どうしても泳げないといけなくて習っていた人もいたかもしれません。
でも大人になったらなかなか泳ぐ機会って無いですよね？
プールで泳いでもせいぜい浮き輪でぷかぷかしてるぐらいだし。人がいっぱいのプールで思いっきりクロールなんてしたら迷惑がられるぐらいで。

じゃあなぜ水泳を勧めるのかと言うと、水泳は身体に負担をかけない全身運動なのです。
大人になると、膝が痛い、腰が痛いと、いろんなところに支障が出てきますよね。
そう言う時に、コンクリートの上をウォーキングすると、余計にひどくなる時もあります。
それがプールの中であれば、浮力がかかって、どこかに負担になることなく、まんべんなく全身を鍛えられる全身運動なんだそうです。
とてもいいことですね！
だから、子供よりもむしろ大人の方にこそ、プールに入ってもらいたいんです。

けれど、いざ入ろうと思っても、ずっとやっていなかった人には抵抗があるでしょう。
なので、最初は、初心者の習い事のクラスに入ることをお勧めします。

大人になってからの水泳教室は、基礎から教えてもらえるのでいいかもしれませんね。
泳ぎ方も、実は昔と今では若干変わっているところもあるのだそうです。
オリンピック選手のように華麗に泳げとは言いませんが、ある程度泳げると楽しいですね。

スポーツクラブでプールがあるところなどでいろいろな教室を開いています。覗いてみてください。

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