ダイエットについて

ダイエットキムチ納豆

「キムチ」といえばやっぱり韓国ですね。

今、日本では韓国ブーム♪
ドラマももちろん大人気ですが、韓国の料理も流行っていますよね。
韓国のり大好きですね〜♪それとキムチ料理も美味しいです。
キムチの本場だけあってキムチ料理がたくさんあります。

韓国の人は毎日毎日キムチを食べるから？お肌ツヤツヤでキレイな人が多いような気がします。

調べてみると、キムチは美容にもダイエットにも良い食品なのです。
かなりダイエット効果が期待出来るのです♪

キムチを食べると、新陳代謝がアップして脂肪を燃やしてくれます。
ちなみにダイエットに最適なキムチは、「魚介類の塩辛」が使われているもの、十分に乳酸発酵されたものが良いです。
乳酸菌の働きで便通を促して、余分な脂肪をためこまない、それと美肌効果も期待できます。
それから免疫力も高めるそうです。

日本のスーパーなどで売られているキムチは、ほとんど浅漬けタイプのものなので発酵が不十分。
ダイエット効果は期待出来ないとのことです。
韓国のキムチは、十分乳酸発酵されているのでダイエット効果大なのです。

ネットでなら本場韓国製のキムチ買えるかもしれないですね。
健康的にもとても良いのでぜひ毎日食べたい食品です。

★食べ物の組み合わせによってより効果がアップするのです♪
キムチと納豆の組み合わせは抜群♪

★余談ですが納豆と卵の組み合わせも良いです。
たんぱく質の利用効率がアップするそうです。

毎日キムチを食べて脂肪を減らしましょうか♪

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