ダイエットについて

太ももダイエットは疲労をなくすこと

仕事柄のせいなのか、非常に足が疲れやすい時期はありませんか？また毎日足が非常に疲れてしまうという人もたくさんいることでしょう。
足が疲れる、足が痛くなるなどのストレスは本当にいやですよね。
足がつかれると全身まで疲れてしまいます。
それくらい足は大事なのですが、日々たくさん足を使いますので、疲れるのは当然です。
足の疲れはその日のうちに解消しなければ次の日も残ってしまいます。
とくに生理前の女性の体は非常にむくみやすくなっていますよね。
太ももやふくらはぎがいつもより1センチ以上太くなっていることが多いですよね。
ダイエットをしていても生理前はなぜか体重が数キロ増えてしまいます。
そうなるとダイエットをしているという意識が薄れたり、一時的にモチベーションが下がってしまいますよね。
足の疲れにはストレッチが効果的だそうです。
気持ちが良いと思う程度に伸ばし、血行を促進することによってむくみ解消へとつなげることができます。
疲労の原因は疲労物質である乳酸が原因です。
乳酸が滞ってしまうとむくみなどが起きてしまいます。
足の疲労とダイエットは一見関係ないように感じますが、そうではありません。
疲労でパンパンに張ってしまった太ももやふくらはぎは放っておくと日に日に増して太くなる一方であります。
疲労の蓄積は太ももやふくらはぎを太くする大きな原因になるのです。
生理前のむくみは仕方ありませんが、普段の生活でむくみが生じた場合はその日のうちに解消することが太ももダイエットの秘訣なのです。

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