ダイエットについて

太ももダイエットには歩き方が大事

太ももが太い人は姿勢や歩き方も大きく影響してきます。
歩き方や姿勢は人によって違いますが、モデルさんを見ているとやはり歩き方や姿勢がとっても綺麗ですよね。
やはり普段何気ないところを意識するかしないかによっても太ももの太さに差がでてくるのでしょう。

ダイエット方法の一つとしてウォーキングがあります。
歩くことはとっても良いことで、マラソンだと足に負担がかかる人でもウォーキングであれば問題なくできる人がほとんどですので、今ウォーキングダイエットが見直されていますよね。
まずは背筋を伸ばして綺麗な姿勢を日々意識して保つこと。
これは大事です。
姿勢が悪い人というのは背中が丸まっているので胸が垂れます。
そして背中にお肉がついてしまいます。
見た目の印象もどこか老け込んだ感じに見えてしまうので良くありません。
姿勢が悪いと全体的に影響があるため、もちろん太ももも太くなります。
というのは姿勢が悪いことによって綺麗に歩くことができないということにつながります。
綺麗に歩けないということは太ももをあまり動かさない歩き方や体全体的にたるみの傾向になるため、太ももも太くなってしまい、しまりのない太ももになるのです。
姿勢や歩きかたはダイエットだけでなく体全体のバランスを良くするためにも大切なことなのです。
ガニ股や内股の人も一本の線を歩くような感じで意識して歩いて見ましょう。
習慣づけることで足の形が変わってきます。
そうなると自然と細くなっていくと思います。

太もも ダイエット関連エントリー