ダイエットについて

世代別太ももダイエット

年齢によって自分の体でコンプレックスに感じているところは違ってきます。
若い女性であれば顔や太ももがパンと張った感じで太りますが、２０代後半になってくると顔や太ももは自然とほっそりすることが多く、おなかや背中にお肉がついたと感じてきます。
世代によって太る場所が違うのです。
３０代位になって太ももやふくらはぎが太くなるのは大体がむくみであるようです。
若い人は代謝が良いのであまりむくむことはありません。
年齢を重ねるごとに代謝が落ちますので太りやすくもなります。
若い人も太ももに悩みを抱えている人が多いので、ダイエットを必死でがんばりますよね。
太ももにある程度張りがあるのは仕方がないことですが、気になる人はお菓子をやめてエクササイズやストレッチを行うと良いそうです。
運動している女性はダイエットしなくても運動でカロリーが消費できますし、太ももが太い原因は筋肉の可能性もありますので、運動をやめないと太ももの形は変わりません。
逆に２０代後半から太ももダイエットをはじめる人はむくみが原因であることが多いそうですので、塩分やお酒を控えて食べすぎないことです。
そして効果的なのはストレッチもいいですがリンパマッサージが効果的と言われています。
代謝がどんどん落ちていくのでリンパの流れも滞ってしまいがちですよね。
お風呂で温まってリンパマッサージを行うと太ももやふくらはぎが細くなった、という人は結構射るようですので、是非ともチャレンジしてみてはいかがでしょうか。

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