ダイエットの手助けをしてくれるのがマシンです。ダイエットマシンにもいろいろな種類があります。たびたびメディアでよく見るのが乗馬感覚で座っているだけでダイエットができるロデオボーイですね。他には、スリムシェイカーDXというマシンもあります。振動するステップ板に１０分間乗るだけで、全身運動ができます。ダイエットマシンは、室内でもちろん出来ますし、自分のやりたいときにできるので、手軽にできます。それから、ある程度運動感覚がほしい人には、ウォーキングのような感じで上下に踏み出し、腰をひねるなどの動きで、足や腰をシェイプアップさせるものもあります。また、乗るだけで足から頭の先までビビビと振動が走り、１分間乗るだけで、約180mのウォーキングと同じ運動量に相当するというマシンもあります。それから、１日１回、１０分間乗るだけというクレイジーフィットマシンもあります。最大２時間のウォーキングと同じ効果で全身を引き締めてくれるというものです。他にもアキレス腱をのばすことによって、下半身のストレッチができるものなどがあります。部分やせのマシンもあります。ウエストやふとももなどの気になる部分にベルトを巻いて振動させることによってダイエットができます。ただベルトを巻くだけなので、家事をしたりテレビを見たりしながら気軽にダイエットができます。そのほか、ゲルマニウムスパというのもあります。器具にお湯をいれてゲルマニウムパウダーを入れます。足を入れるだけで、汗をかきやせる効果が期待できます。
＞気軽に始める部分痩せダイエット
