「雑穀クッキーダイエット」の効果
雑穀とは、あわ、キビ、ヒエといった、昔から日本で食べられてきた穀類のことです。しかし、食卓では白米が中心となり、存在が徐々に忘れられるようになりました。それが、近年では、雑穀の優れた栄養価により見直されてきています。
雑穀は精白されていないので、食物繊維やミネラルなどの優れた成分が豊富に残っています。ビタミンB群のうちのナイアシンは、脂質・糖質の代謝に重要な役割を果たします。また、コレステロールや中性脂肪を減らす作用もあるので、肥満予防には欠かせません。また食物繊維は、便秘の解消、満腹感の持続、老廃物の排出などに効果的です。
つまり、雑穀とは、体内の不要物を体外にどんどん排出し、血液をサラサラにしてくれる「解毒効果」に優れた食品なのです。この雑穀を使用した「雑穀クッキー」は、やせたい人や、便秘を改善したい人におすすめです。また、手軽に食べられるので、忙しくて食事が摂れない人にもおすすめです。
理想的なダイエット法は、食事の回数を減らさずに、食事をやせやすい内容に変えることです。雑穀クッキーなら、クッキーに含まれる小麦のデンプン質を、エネルギーとしてスムーズに変えて、体内に余分な脂肪を残りにくくしてくれます。
雑穀は精白されていないので、食物繊維やミネラルなどの優れた成分が豊富に残っています。ビタミンB群のうちのナイアシンは、脂質・糖質の代謝に重要な役割を果たします。また、コレステロールや中性脂肪を減らす作用もあるので、肥満予防には欠かせません。また食物繊維は、便秘の解消、満腹感の持続、老廃物の排出などに効果的です。
つまり、雑穀とは、体内の不要物を体外にどんどん排出し、血液をサラサラにしてくれる「解毒効果」に優れた食品なのです。この雑穀を使用した「雑穀クッキー」は、やせたい人や、便秘を改善したい人におすすめです。また、手軽に食べられるので、忙しくて食事が摂れない人にもおすすめです。
理想的なダイエット法は、食事の回数を減らさずに、食事をやせやすい内容に変えることです。雑穀クッキーなら、クッキーに含まれる小麦のデンプン質を、エネルギーとしてスムーズに変えて、体内に余分な脂肪を残りにくくしてくれます。
クッキーダイエット関連エントリー
失敗しない「クッキーダイエット」
クッキーダイエットのメリット
クッキーダイエットの方法
「ココアクッキーダイエット」の効果
摂取カロリーを減らす「バナナクッキー」
「ココアクッキー」と「バナナクッキー」の作り方
「おからクッキー」の効果
「おからクッキーダイエット」の作り方
「米ぬかクッキー」の効果
「玄米クッキーダイエット」の効果
米ぬかクッキーと玄米クッキーの作り方
「雑穀クッキーダイエット」の効果
「雑穀クッキー」の作り方
「黒豆クッキーダイエット」の効果
「黒豆クッキー」と「豆乳クッキー」の作り方
「唐辛子クッキーダイエット」の効果
朝食におすすめの「うの花クッキー」
大豆生まれの「ソイジョイ」とは？
効果絶大の「こんにゃく漢方ダイエットクッキー」
野菜たっぷりの「ノンオイルdietクッキー」
無添加の「YAKZENダイエットクッキー」
健康志向の「菊芋ふすま豆乳クッキー」
有機栽培の「米ぬかダイエットクッキー」
オーダーメイドの「バジルシードとおからのダイエットクッキー」
甘くておいしい「MRPダイエットドルチェ」
本格派の「寒天豆乳おからクッキー」
カテキンパワーの「カテキンダイエットクッキー」
「グルメダイエット・クッキーサブレソージャ」とは？
新食感の「豆乳クッキーパン」
DOKIDOKIFARMの「おからクッキー」