ダイエットについて

クッキーでダイエット

豆乳ダイエットの中には、豆乳クッキーダイエットというものがあります。
豆乳の独特な臭いが苦手という人にはお勧めの豆乳ダイエットです。

このクッキーダイエットは一日のうち、一食をクッキーと置き換えるダイエットになります。
一食あたりのカロリーが１５０ｋｃａｌ程で、普通の食事をするよりもかなりカロリーを抑える事ができます。
一番効果が表れやすいのは、夕食と置き換えた時です。もちろん、朝や昼でも効果は期待できます。

このダイエットの人気の秘密は、お菓子感覚で食べることができて、クッキーの味が美味しいところにあります。
ダイエットなのにお菓子などの甘いものが食べることができないという欠点をなくなったのは嬉しいですね。
販売している会社によって味やカロリーなどは異なってきますが、他のダイエット食品に比べ食べやすいのが特徴です。

食事がクッキーだけではお腹が満たされない気がします。
しかしクッキーの中におからが入っているため、水と一緒に食べるとお腹の中でおからが膨れ、かなりの満腹感がでてきます。
このダイエットではクッキーと一緒に水を飲む事が大切になってきます。

クッキーとはいえ、豆乳に入っている栄養や一食分に必要な他の栄養もきちんと含まれています。
偏りのないダイエットができます。

ただ、このダイエットの難点はお金がかかることです。
普通に豆乳を飲むよりもお金がかかります。
続けることで、効果が期待できるダイエットなのである程度お金がかかる事は頭に入れておいた方がいいでしょう。

豆乳ダイエット関連エントリー